Mr.Childrenの「Wake me up！」でセルフコーチング

おはようございます！

ビジネスメンタルコーチの高杉勇成です。

 

あなたの好きなミュージシャンは誰ですか？

 

 

 

私は、Mr.Childrenが好きです。

私は、メロディーよりも歌詞を重視する傾向があり、何を伝えたいのか？

を読み取る、感じとるのが好きでした。

Mr.Childrenの初期の頃は、恋愛関係や夢関係についての歌詞が多く、

その頃の自分と共感する部分も多かったので、好きになったんです。

 

後期になるに連れて、社会性が強くなり、

自分の内面へ問いかけるような歌詞が増えてきたように思います。

ときどき、深く考えさせられるその歌詞も魅力的だと思います。

 

今日は、そのミスチルの曲「Wake me up！」の歌詞から始めるセルフコーチングです。

歌詞をじっくり感じとってみて下さい。 

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（以下、「Wake me up！」より一部歌詞抜粋）

 

今日こそ

吐き気をもよおしそうな

鏡の中の湿っぽい顔した自分に手を振るよ

凹んではひねくれていた

昨日も連れて行こう

この目の前にある恐ろしくて

それでいて優しい海原を

僕は泳いでく

 

（中略）

 

Wake me up！

祈るように

ありきたりの日々を

自分自身にかけた催眠術を解いて

目を開こう

 

（中略）

 

明日になる前に

今日が終わる前に

見出せるかな

生まれては消える命の意味を

 

（以上、「Wake me up！」より一部歌詞抜粋）

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いかがでしたか？

 

 

 

あなたは何を考え、何を感じましたか？

 

 

 

ちょっと落ち込んでしまった時、

この曲を聴くと

「よし！気持ちを切り替えよう！」

「やるぞ！」

と自分を奮い立たすことが出来ます。

 

歌詞にある「自分自身にかけた催眠術」とは

ネガティブな思い込み。

「どうして自分はダメなんだろう？」

というようなネガティブな質問。

「自分はダメなやつだ！」

というようなアファメーション。

と私は解釈しています。

 

だから、

催眠術を解くためには

ポジティブな質問を自分に問いかけ、前向きにする必要があります。

 

例えば、次のようなセルフコーチングをしてみてはどうでしょうか？

 

 

「自分に今できる最善の行動は何だろうか？」

「今、何をやめるべきか？何を始めるべきか？」

「今のネガティブな思い込みは何か？」

「それがどんなポジティブな思い込みだったら上手くいくのか？」

「この出来事から学んだ事は何だろうか？」

「自分が求めている未来はどんな未来か？」

 

などと問いかけたりして、前向きな自分に切り替えます。

 

最後の歌詞、

「生まれては消える命の意味を」

この言葉を聴くと

「自分の使命を果たす為に今、何をすべきだろうか？」

「今日を精一杯生きられたか？」

と深く考え込んでしまいます。

 

一度きりの人生。

ネガティブな日もあるかと思いますが、

ネガティブな面も受け入れて、ポジティブな面も見つけ出し、

少しでも早く気持ちを切り替えましょう！

 

そして、さらに充実した一日一日を過ごしたいものですね☆

 

ミスチルの「 Wake me up！」

ご興味を持った方は是非、聴いてみて下さい。

大事な何かに気付くかも知れませんよ。