２０１５年のゴールを達成するセルフコーチング

おはようございます！

ビジネスメンタルコーチの高杉勇成です。

 

いよいよ今年の最終日。

大晦日です。

あなたはいかがお過ごしでしょうか？

 

私は、普段あまりTVを見ないのですが、

今日ぐらいは、家族と共に

ゆっくりダウンタウンの番組を見て、

笑いながら年を越したいと思います。

 

２０１４年「今年の漢字」は

「税」となりましたが、

あなたにとっての漢字は何でしょうか？

 

今日ぐらいは、じっくり振り返って

考えてみるのも良いかも知れませんね。

 

ちなみに私の「今年の漢字」は、

「内」です。

なんという地味さ…（笑）

 

その心は、

今年は、仕事部屋の中（内）に籠って、

当ブログサイトの構築に取り組んだことや

人生やビジネスにおけるいろいろな選択に対して

内なる自分と向き合って、

内部対話をじっくりしたところから

「内」という漢字を選びました。

 

来年は、どんな漢字になるのかな？

 

 

さて、私ごとはこれぐらいにして、本題に。

 

あなたは２０１５年の間に

何かやり遂げたいゴールはありませんか？

 

 

もし、ないのであれば、

いくつかの質問をするので、

よろしければ、セルフコーチングをしてみて下さい。

 

 

やり遂げたいゴールがあるという方も

セルフコーチングをするだけで

より明確になったり、

新たな気付きを得るキッカケになると思います。

 

気になった質問だけでもいいので

ぜひ、取り組んでくださいね。

 

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【２０１５年のゴールを決めるセルフコーチング】

 

あなたのゴールは何ですか？

 

そのゴールを達成したいのはなぜですか？

 

そのゴールを達成することで何が得られますか？

  

そのゴールを達成しないことで何が得られますか？

 

ゴールを１０とすると現在はいくつですか？

 

その数字をつけたのはどんな事が出来ているからですか？

 

ゴールまでの数字を１上げるとしたら、

何を達成している必要がありますか？

 

あなたが得意なことは何ですか？

 

あなたが人からよく頼まれることは何ですか？

 

あなたがよく褒められることは何ですか？

 

ゴールを達成するために

あなたがすでに持っている資源（リソース）は何ですか？

 

あなたが欲しい資源（リソース）は何ですか？

 

今一番必要な情報は何ですか？

 

あなたのゴールをすでに達成したことがある人はいますか？

 

あなたの性格で良い所はどこですか？

 

あなたのゴールを達成するのを応援してくれる人はいますか？

 

あなたがゴールを達成するためにキーとなる人物は誰ですか？

 

それは何故ですか？

 

あなたのゴール達成を制限するものは何ですか？

 

何が制限になっていますか？

 

最大の障害は何ですか？

 

もし、何の制限もないとしたら何をしたいですか？

 

最大の障害は何ですか？

 

何が一番不安で、何が一番心配ですか？

 

今のようになった原因は何ですか？

 

今年一番嬉しかったことは何ですか？

 

今年一番やる気になったことは何ですか？

 

あなたが９０歳になったとき、

今の自分に何て声を掛けますか？

 

まず、どんなことから始めますか？

 

それはいつしますか？

 

その後は何をしますか？

 

そのままどんどん行動して、今、ゴール達成しているとしたら

何が見え、何が聞こえ、何を感じますか？

 

そこはどこですか？

 

誰か一緒にいますか？

 

何人いますか？

 

他に何か見えますか？

 

話し声が聞こえますか？

 

何か物音は聞こえますか？

 

自分は何か言っていますか？

 

周りの反応はどんな感じですか？

 

そのときどんな気持ちですか？

 

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さて、セルフコーチングはいかがでしたか？

 

もちろん人によって答えが違うので

あまりピンとこない質問があったかも知れませんが、

 

もし、真剣に取り組んだのであれば、

一つは新たな気付きがあったかと思います。

 

めちゃぶりなセルフコーチングでしたが、

これを機に２０１５年の目標を立てて頂けたらと思います。

 

ワクワクするゴールを抱いて、

達成に向けて楽しんで進んでいきましょう！

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

また来年もよろしくお願い致します。

 

あなたにとってさらに素敵な１年になりますように☆

 

高杉勇成